Sophrologie & méditation en visio et dans l'Hérault

Besoin de respirer ?

De retrouver plus de sérénité et d'équilibre ?

Bienvenue à Grain de Souffle, un espace pour prendre soin de vous !

Quel que soit votre âge, je vous accompagne avec des techniques simples de sophrologie & de méditation pour :

  • Apaiser le mental et mieux gérer le stress ou le burn-out.

  • Accueillir vos émotions avec bienveillance.

  • Retrouver un sommeil réparateur et une vitalité durable.

  • Préparer un accouchement, un examen, un changement.

Je m'appelle Claire, je suis sophrologue certifiée, spécialisée dans l'accompagnement par le souffle et la méditation.

Mon approche s'appuie sur plus de 20 ans de pratique personnelle de la méditation et sur une formation approfondie à l'ESL (Ecole de Sophrologie du Languedoc).

Vous trouverez plus d'informations sur mon parcours ainsi qu'une séance de découverte dans le menu.

Ensemble, faisons germer vos ressources...

Tel : 07 81 22 10 60

Me contacter

À chacun son grain de souffle...

Que ce soit pour un accompagnement ponctuel ou de fond, en ligne ou en présentiel, en individuel ou en groupes, je vous propose des formules adaptées à vos besoins.

Vous trouverez toutes les infos sur les tarifs et modalités dans le menu.


Grain de souffle, c'est :

  • un temps pour ralentir, respirer, vous déposer.

  • un espace intérieur pour vous reconnecter à vos ressources naturelles.

  • un accompagnement tout en douceur et en simplicité.

Ce qui me guide :

  • l'écoute et la bienveillance.

  • le respect de votre rythme et l'adaptabilité.

  • l'autonomie : vous transmettre des outils pour votre quotidien.

  • l'authenticité : partager ce que j'expérimente moi-même.


Me contacter et trouver le cabinet sur Laurens (34)

Avis

"Grâce à sa bienveillance et à sa sérénité, Claire sait établir un lien de confiance et une ambiance sécure. Nous avons travaillé ensemble auprès d'adolescents dans le cadre scolaire. Elle leur a appris à surmonter leur anxiété face aux exigences scolaires et leur a fourni des outils pour dompter leur stress lors des examens. C'est une sophrologue très professionnelle et attentive au bien-être de ses patients que je recommande vivement. "

Sandrine C.

"Un accompagnement à l'accouchement absolument merveilleux et pertinent, avec des outils qui me servent encore aujourd'hui. Claire est la bienveillance même. Elle est attentive, douce et prépare avec soins les séances. Elle n'hésite pas à partager des ressources supplémentaires. Le jour de l'accouchement j'ai pu utiliser les outils qu'elle m'avait donnés, ce qui m'a permis d'accueillir les contractions et l'inconnu sereinement - et oui c'est possible! Je recommanderais vivement ses soins à toute maman en devenir ou aux personnes qui souhaitent acquérir des ressources pour plus de sérénité. "

Tessa D.

"En tant qu’élève j’ai reçu un excellent accompagnement de Claire sur une bonne partie de mon année de terminale. Étant une personne avec une hypersensibilité, un stress très intenses et des idées négatives en boucle dans ma tête, ces séances mon permis d’apprendre à gérer mes émotions et surtout à les accepter ! Elles m'ont aussi permis d’apprendre à gérer mon stress à l’aide de petit tips afin de réussir mes épreuves de bac ! Enfin, j’ai réussi à laisser tomber les idées négatives pour laisser place aux pensées positives. Je pars faire mes étude supérieures avec plus de confiance en moi, merci du fond du cœur !"

Assia E.

"Les séances de Claire ont été très efficaces pour des troubles du sommeil, notamment par le biais de sa micro-sieste."

Vincent R.

"Claire est une personne très à l'écoute, grâce à sa gentillesse et sa bonté, elle a su calmer mon stress et m'a donné les outils pour pouvoir me retrouver quand je suis débordée par mes émotions. Claire est très professionnelle et je la recommande vivement."

Claudine R.

"Avec Claire tout est doux, sa voix, sa méthode, son énergie, son lieu, nous avons collaboré ensemble à la découverte de mon enfant intérieur, de belles respirations associées à des méditations guidées menant l'esprit a un état proche de l'hypnose. Je recommande."

Jean Luc L.
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